wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwEntrainement Inteuuuunsif Exigé
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww'uuEntrainement Intensif Exigé]'
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwuuuuEntrainement Intensif Exigé
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwwwwwwJeudi 16 aout ●Résultat de la poule
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww.wwwwwwwSamedi 18 aout ●Début du tournoi
Début 9h45 :
Arrivée au terrain en vélo
Echauffement en faisant quelques balles
7 séries x 2
●2 coups droits croisés
●2 coups droits long de ligne
●1 volée de coup droit
●1 volée de revers
Pause
7 séries x 2
●2 revers croisés
●2 revers long de ligne
●1 volée de coup droit
●1 volée de revers
Pause
6 séries
●2 services dans le carré de service de droite
●2 services dans le carré de service de gauche
●Récupérer les balles en courant
●Dire à l'autre si son service est dans le carré
Pause
Une pause s'annonce et nous avons l'honneur d'accueillir Serge notre prof de tennis qui se demande ce qui se passe !!! (on est folle ce n'est rien)
Quelques balles pour terminer la matinée (elles étaient belles )
Retour vers 11h45 pour la douche
Rendez-vous ce soir vers 18h pour les matchs cette fois-ci [ ... ]
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wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwwwwwwJeudi 16 aout ●Résultat de la poule
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww.wwwwwwwSamedi 18 aout ●Début du tournoi
Début 9h45 :
Arrivée au terrain en vélo
Echauffement en faisant quelques balles
7 séries x 2
●2 coups droits croisés
●2 coups droits long de ligne
●1 volée de coup droit
●1 volée de revers
Pause
7 séries x 2
●2 revers croisés
●2 revers long de ligne
●1 volée de coup droit
●1 volée de revers
Pause
6 séries
●2 services dans le carré de service de droite
●2 services dans le carré de service de gauche
●Récupérer les balles en courant
●Dire à l'autre si son service est dans le carré
Pause
Une pause s'annonce et nous avons l'honneur d'accueillir Serge notre prof de tennis qui se demande ce qui se passe !!! (on est folle ce n'est rien)
Quelques balles pour terminer la matinée (elles étaient belles )
Retour vers 11h45 pour la douche
Rendez-vous ce soir vers 18h pour les matchs cette fois-ci [ ... ]
